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Construye tu propio cuerpo

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Al llegar a los gimnasios, al ir a los polideportivos, al caminar por los parques… podemos ver como la gente trabaja su cuerpo con el objetivo de perder peso.

Normalmente la grasa se suele acumular de forma diferente en hombres y mujeres. Los primeros suelen acumular la grasa en el abdomen principalmente, mientras que las mujeres lo hacen en las caderas, piernas, pecho…

Por tanto el acumulo de grasa por parte de las mujeres es mayor que en los hombres. Es por ello por lo que éstas deben de cuidar su cuerpo y especialmente ésas parte del cuerpo en las que más se acumula la grasa. Por ello, una de las modalidades que se ofrecen en los gimnasios es el G.A.P (glúteos, abdominales y piernas).

Esta modalidad consiste en hacer ejercicios para fortalecer y tonificar cada uno de los músculos de las diversas zonas donde más grasa se acumula.

Podemos realizar un gran número de ejercicios, todos aquellos que trabajen los músculos mencionados. Son muchos los ejemplos que podríamos dar: flexión del abdomen, abdución y addución de piernas, extensión de caderas…

Si lo que realmente nos proponemos es no sólo fortalecer esas zonas del cuerpo, sino también perder grasa, tendremos que combinar los distintos ejercicios de musculación junto con las actividades aeróbicas, como son: el spinning, el aeróbic y sus variantes, la carrera…

Una posibilidad que podemos emplear si no nos gustan las maquinas de musculación, que en ocasiones pueden resultar demasiado pesadas y monótonas, son las bandas o gomas elásticas.

Estas se van a adaptar mucho mejor a la intensidad y la fuerza que cada uno de nosotros tengamos, de forma que siempre vamos a trabajar sobre nuestras posibilidades. Esto hace que el riesgo de lesión sea menor.

Además van a proporcionar una figura mucho más estilizada, ya que no vamos a hipertrofia tanto nuestros músculos como hacen las pesas.

A pesar de trabajar estas zonas musculares de una forma más continuada que el resto, hemos de tener en cuenta que no podemos dedicarnos exclusivamente a las mismas, puesto que entonces podremos provocar una sobrecarga e incluso una lesión. Por tanto, no deberíamos practicar este sistema más de 2-3 sesiones por semana. El resto de los días trabajaremos el resto de grupos musculares, de forma que tengamos un planning equilibrado y completo.

También hemos de tener en cuenta que no vamos a adelgazar localizadamente, es decir, que a pesar de que nos esforcemos por perder la grasa de esas zonas en las que más nos incomoda, como los glúteos, las caderas… no vamos a conseguir este propósito, ya que no adelgazamos por partes, sino que la pérdida de grasa se produce de forma general en todo nuestro cuerpo, de forma que iremos reduciendo el porcentaje general de grasa.

Urotrin – Para la salud genital del hombre

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Urotrin es un suplemento 100% natural que trata y elimina las causas y síntomas de la próstata. Le ayuda a vivir una vida normal e indolora cuando orina.

Los hombres suelen padecer de muchos problemas en su aparato reproductor, es que órganos como la próstata requieren de cuidado, al igual que el pene.

Cuando no se posee una buena salud intima empiezas a padecer múltiples condiciones, como: la prostatitis, la eyaculación precoz, la disfunción eréctil y la infertilidad.

Ver aqui opiniones reales acerca de los resultados Urotrin

Por dicha razón hoy traemos un producto natural que te ayuda a recobrar la salud de tu cuerpo: Urotrin.

¿Qué es Urotrin?

Fehu Amulet – El poder de las runas Fehu

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Los amuletos tienen un poder inimaginable, sobre todo si están dotados de símbolos llenos de significado y misticismos. Un amuleto puede ayudarte a encaminar tu vida, mejorar tus finanzas y hasta abrirte al amor. Por lo anterior, hoy hablaremos de Fehu Amulet.

Los amuletos ¿Funcionan?

Muchas personas son escépticas al poder de los amuletos. Sin embargo, dichos talismanes son imprimidos con una energía especial, que cuando la envuelves en fe y esperanza todo es posible.

Ver si Fehu Amulet funcionó para Juanes

Recuerda que atraes a tu vida las vibraciones que emana tu cuerpo y mente; si buscas prosperidad, salud, amor por medio de objetos de poder como: Fehu Amulet lo vas a conseguir.

El universo te da lo que pides por medio de la energía que te rodea y, al apoyarte en las vibraciones positivas de este amuleto simplemente todo empieza a cambiar.

Menstrual Cup – Adiós a las compresas, tampones y malos olores

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Miles de mujeres han cambiado los tampones y compresas por la Menstrual Cup, una innovación que te cuida y te ayuda a ahorrar mucho dinero. Descubre los mitos y verdades acerca de las copas menstruales y, porque Menstrual Cup es tu mejor opción.

Menstrual Cup mayor libertad y confianza en esos días del mes

Esos 3 a 5 días donde te sientes incomoda y con temor a manchas y derrames, no tienen que ser una molestia con ayuda de Menstrual Cup.

Ver aqui que dice Diana acerca de Menstrual Cup

Las mujeres durante su periodo comúnmente usan soluciones tradicionales y poco efectivas, como: compresas o toallas sanitarias y tampones.

Las compresas han sido las favoritas desde siempre, pero no por ello no tiene efectos secundarios. Básicamente al usar toallas sanitarias estas expuesta a mal olor, bacterias y hasta ardor o irritación en la zona vaginal.

Además, estas no suelen protegerte de derrames o mancha durante los primeros días del periodo; que son los más abundantes en cuanto a flujo.

¡En forma para Semana Santa!

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Falta menos de un mes para las vacaciones de Semana Santa. Si tienes pensado ir a la playa y no te animas a ponerte el bikini, te damos algunos trucos que pueden ayudarte para estar en forma en solo 4 semanas.

Para ayudarte a lograrlo , en Pustmundo conseguiras lo que nunca has podido. Bajar de peso, y no recuperarlo nunca más. Solo necesitas la fuerza y la motivación necesaria para llegar a tu meta. Para ello debes…

PODER: Tener las capacidades, integridad, formación, y motivación para poder llegar a tu meta.

SABER: Tener en tu poder las herramientas, tácticas, estrategias, conocimientos, y habilidades, para llevar una dieta sin que esto signifique “un castigo”. Postmundo te dará las herramientas para lograrlo.

QUERER: Respecto a esto, todos tenemos objetivos y prioridades en la vida. Tal vez, uno de los tuyos en este momento es bajar de peso. Mira más allá, e imagínate en un futuro. ¿Como te ves?. Lograrlo depende de tu esfuerzo y los resultados serán positivos. ¡Este cambio será importante para ti y para todos los que te quieren!

Recompénsate

Recompénsate, cuando logres cambiar malos hábitos o bajes de peso, o cumplas con una meta que te hayas propuesto. ¡Te hará sentir orgullosa de tus logros!

No pienses en cosas complicadas cuando empieces la dieta. Es una forma de poner excusas. Empieza por todo lo que está a tu alcance y que sólo dependa de aquellos recursos con los que ya cuentas. Por ejemplo si no tienes un gimnasio cerca de casa, haz los ejercicios en casa, o sal a caminar todos los días.

Lo más importante es seas “honesto”, contigo mismo. No más excusas y mentiras para no empezar seriamente a adelgazar. De ello depende tu salud.

Tu misión, desde hoy será “querer cambiar”, y la nuestra ayudarte a obtener lo que deseas y necesites. Asesorándote y acompañándote para que tomes una decisión correcta y alcances tu meta.

Te recomiendo que Antes de comenzar la dieta te preguntes esto:

  • Si yo no me ocupo de mi salud, ¿quién lo hará?
  • Si éste no es el mejor momento de empezar, ¿cuándo lo será?
  • ¿Cuál es el mayor deseo en mi vida?
  • ¿Qué ganaría si logro mi meta?
  • ¿Necesito estar mejor física, mental, emocional o espiritualmente?
  • ¿En qué que tengo que cambiar?
  • ¿Cómo puedo hacer mi vida más agradable y placentera?
  • ¿Qué proyecto inmediato tengo para mi vida?
  • ¿Estoy escapando de algo? ¿Qué me asusta?
  • ¿Qué puedo hacer ahora que me de un resultado positivo?
  • ¿Cuál es mi próximo paso?

Earelief SOUNDIMINE – El novedoso nano procesador auditivo

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Earelief SOUNDIMINE es una de las más novedosas soluciones a la perdida de la audición, muchas personas a avanzada edad se resignan a no oír nada; sintiéndose excluidos, marginados e ignorados por sus familiares.

La audición es uno de los sentidos más importante, su perdida te puede hacer sentir aislado y poco comprendido. Todo esto conlleva a estados depresivos y cuadros de agresividad. Nadie quiere envejecer y mucho menos perder la capacidad de oír e interactuar con el entorno.

Ver aqui que dice Mirella acerca de Soundimine

Earelief SOUNDIMINE por su parte, no es un aparato cualquiera; de esos que venden en farmacias. Básicamente Earelief SOUNDIMINE es una innovación tecnología que te permite volver a oír, sin sonidos molestos o ruidos estridentes.

¿Qué es Earelief SOUNDIMINE?

Titan’s Rage – El suplemento para antes del entrenamiento

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Titan’s Rage son unas capsulas que te ayuda a tener una masa muscular muy desarollada y un cuerpo muy hermoso.Todos los atletas y principiantes que quieren lucir un cuerpo tonificado se preocupan por los suplementos para aumentar masa muscular.

Sin embargo, cuando se trata de nutrientes antes del entrenamiento estos son infravalorados, descartados y poco usados; a pesar de que pueden traer múltiples beneficios. Por todo esto hoy hablaremos de Titan´s Rage.

¿Porque es tan importante el suplemento antes del entrenamiento?

Muchos atletas sólo se preocupan por el tipo de suplemento que le garantiza el aumento de masa muscular, infravalorando aquellos suplementos que te llenan de energía y pueden mejorar todo el resultado de tu entrenamiento.

Ver aqui resultados obtenidos de Pablo con Titan’s Rage en 2 meses

Es primordial usar una fórmula natural que te llene de energía, aumente tu resistencia y te permita entrenar por mucho más tiempo (con mayor intensidad). Todo esto con el fin de estar más preparado físicamente y, obtener mejores resultados del entrenamiento.

Premium Collagen 5000 – Rejuvenecimiento natural

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Hay muchas maneras de recuperar la juventud perdida y mejorar toda nuestra apariencia. Siempre se habla de cremas, serum, pastillas, suplementos y más, pero nada tan novedoso como: Premium Collagen 5000.

Me creerías si te dijera que con una deliciosa bebida puedes tener una piel más tersa y joven, pues si eres incrédulo sigue leyendo; te hablare acerca de Premium Collagen 5000, la bebida para rejuvenecer.

No más costosos tratamientos de belleza, toma Premium Collagen 5000

Muchas veces nos aferramos a la juventud perdida tomando riesgos innecesarios, como: someternos a inyecciones de sustancias en el rostros u operaciones quirúrgicas, que le quitan la belleza natural a tu cara.

Purefit KETO – Cetosis para adelgazar

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Actualmente mucho se habla de la cetosis y de las dietas keto. Muchos aseguran que realmente te ayudan a bajar de peso y, mejorar tu estado de salud en general. Por lo que el día de hoy hablaremos de una fórmula inspirada en las dietas keto y la cetosis, se trata de: Purefit KETO.

¿Qué es la cetosis? Y ¿Cómo se logra con Purefit KETO?

Normalmente el cuerpo requiere energía que consigue a través de los carbohidratos. Sin embargo, tú puedes alterar este comportamiento del cuerpo, obligándolo a consumir las grasas y transformarlas en energía. Esto ocasiona que bajes de peso aceleradamente.

Ver aqui resultados obtendios de Carla con Purefit Keto

El proceso de cetosis se basa aumentar las cetonas del cuerpo, para eliminar las grasas y se reducen los carbohidratos; que son quienes ocasionan gran parte del sobrepeso. Un régimen dietario con las anteriores características es lo que se llama una dieta cetogénica.

¿Qué hará Purefit KETO por ti?

Slimmer Time – ¿Te ayuda a bajar de peso sin estrictas dietas?

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Slimmer Time es un suplemento muy efectivo que convierte la grasa en energía y te ayuda a perder peso mucho más rápido que una dieta normal. No tiene efectos secundarios, al menos, asi nos dicen los productores.

Muchos productos en el mercado aseguran que bajarás de peso sin hacer esfuerzo alguno, pero no todos cumple sus promesas. Descubramos hoy si Slimmer Time, el producto más afamado del internet realmente cumple al pie de la letra su promesa.

Ver aqui los efectos secundarios de Slimmer Time

En este artículo hablaremos más sobre los beneficios que ofrece su tratamiento con las cápsulas Slimmer Time y los posibles efectos secundarios. Aquí puede encontrar la lista de ingredientes, así como el método de administración.

¿Por qué Slimmer Time?

Slimmer Time es un producto que ha estado en la boca de todos desde hace mucho tiempo, es un éxito en el internet y se agota rápidamente. Sin embargo, muy poco se habla de sus ingredientes y acerca de lo real de su promesa.

¡Empieza el 2019 con toda la fuerza!

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El año esta comenzando, la rutina se instala y todo vuelve a la normalidad. Para que esto no suceda y empieces otro año con más entusiasmo y que tus propósitos de Año Nuevo se puedan mantener y tu estilo de vida se vuelva más saludable te damos algunos consejos para lograrlo. Toma nota de cómo deben ser las metas para que este año sea tu AÑO.

Específicas

Los resultados deseados deben ser específicos. No es suficiente que digas “deseo perder peso.” Debes ser muy específico sobre cuáles son tus objetivos. ¿Deseas perder 5, 10, 15 o 20 Kg.? ¡Anótalo!

Ten en claro en que te estas esforzando y para lograr que…por eso debes ser muy específica También, sería muy bueno que te plantees otras metas también muy concretas, por ejemplo bajar el azúcar de la sangre, bajar el colesterol, mejorar el tono muscular….. ¡las que creas mas apropiadas para ti!

Mantenibles

¿Cuántas veces en haz echo dietas infructuosas con las que morías de hambre? ¿O, cuántas veces haz perdido peso que te fue imposible mantenerlo porque no podías apegarte a la dieta?

Fijar y realizar metas mantenibles es esencial para el éxito en este viaje, y es también importante que lo hagas para poder continuarlas para todo la vida.

Alcanzables

Muchas veces cuando nos vemos en fotos de hace varios años atrás nos ponemos como objetivos pesar lo mismo que cuando teníamos 20 años. ¡Pero no nos damos cuenta que esto es imposible! ¿Por qué?…Porque tenerlo como objetivo solo lograra decepción y frustración. Debes crear metas basadas en acciones saludables, elecciones sanas, y actitudes positivas….y no en un sueño surrealistas.

Realistas

Hace poco recibí el e-mail de una señora que me decía que su meta era perder 20 kilos antes del 2 de febrero…. ¡No era un mal plan, sino fuera porque el mail fue enviado el 20 de diciembre! Es imposible perder 20 kilos en menos de 2 meses ¡Cuidado con las dietas MILAGROSAS! A parte de que no funcionan…son lo mas surrealistas de este mundo. Fíjate expectativas realistas…que estés convencida que puedes llevar a cabo

Perder 3 Kg. en un mes es una meta realista, si piensas en ella como parte de un esquema de por vida. ¡Ten en cuenta que esto no es una carrera! Donde el primero que llega es el gran vencedor…Es la decisión de adoptar un estilo de vida saludables el ganador es aquel que logra resultados permanentes, mas allá del tiempo que necesite para lograrlo. Es preferible hacerlo en forma lenta pera a paso constante.

¡Mantén esto siempre muy presente!

Eco Energy – reduce el consumo de electricidad

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Eco Energy es un dispositivo adecuado para todos aquellos que se han cansado de pagar enormes cantidades de facturas de electricidad. Quienes venden este producto afirman que el uso de Eco Energy le ahorrará una cantidad significativa de dinero.

En cada casa hay electrodomésticos que consumen mucha energía. Seguramente, todos queremos usar electrodomésticos sin pensar en la factura que se recibirá a fin de mes.

Toda persona responsable sabe que tiene que pensar su dinero para poder pagar todos los servicios públicos. Desafortunadamente, a menudo tenemos que renunciar a las vacaciones y algunos placeres personales para pagar nuestras facturas.

Ver aqui que beneficios ofrece Eco Energy

¿Cómo sería si de repente se redujera el consumo de electricidad? Puede usar su lavadora cuando lo desee, el microondas, la computadora, el taladro e incluso el hervidor. Parece que esto podría ser posible ahora debido al dispositivo de ahorro de energía llamado Eco Energy.

¿Qué es Eco Energy?

Eco Energy es un producto que debe reducir el consumo de energía y prolongar la vida útil de los aparatos. Todos los que reciben una factura actual todos los meses pueden usar dicho dispositivo si quieren ahorrar dinero.

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