Una vez llegadas estas fechas en las que hace tanto calor, debemos tratar de practicar ejercicio en aquellos lugares más frescos o practicar actividades más veraniegas. Algo que cumple con ambos requisitos son el aqua-aeróbic y el aqua-step.

Estas variantes del aeróbic tradicional nos va a permitir hacer ejercicio aeróbico en la piscina , con lo que vamos a poder perder peso mientras nos bañamos.

Podemos hacer los ejercicios clásicos que realizamos en el gimnasio pero desde el agua. Pero para poder practicar estos ejercicios hemos de considerar previamente algunos aspectos:

La artrosis es una enfermedad que afecta a numerosas personas en nuestra sociedad. Es una enfermedad que consiste en la destrucción del cartílago hililiano de la articulación que provoca con el paso del tiempo un daño en la superficie ósea de la misma.

Es una enfermedad que afecta en mayor medida a las mujeres que a los hombres, sobre todo una vez que llegan a cierta edad. Las articulaciones que más afectadas se ven son las de los dedos y la de la rodilla.

Son diversos los motivos que hacen que se puedan ver incrementados estos problemas. Así, va a depender de diversos factores como: edad, sexo, herencia genética, sobrepeso…

Por éste último motivo es importante que controlemos nuestro peso para que las articulaciones tengan que soportar un menor estrés .

En muchas ocasiones podemos pensar que con esta patología no podemos practicar actividad física, ya que va a ser perjudicial. Sin embargo, esto no es así, ya que si se practica el ejercicio adecuado de forma sistematizada, podemos mejorar el problema.

Keto Guru es un suplemento nutricional que activa la cetosis en solo 40 minutos. Aunque el cuerpo necesita de 7 a 10 días para entrar en este estado, los fabricantes se aseguran de que las tabletas efervescentes de Keto Guru acorten drásticamente este tiempo.

Parece que muchas personas tienen sobrepeso, pero solo algunas de ellas piden ayuda al médico. Más y más personas están probando diferentes dietas que prometen resultados sorprendentes, pero que, desafortunadamente, resultan ser engañosas e incluso dañinas para el cuerpo.

Una dieta saludable que se extiende durante el resto de su vida puede ayudarlo a mantenerse en forma y evitar ciertas enfermedades. En la dieta cetogénica, la mayoría de las calorías provienen de las grasas, y el propósito de esta dieta es inducir al cuerpo a un estado metabólico llamado cetosis.

Ver aquí fotos antes y después del tratamiento con Keto Guru

Esta dieta ejerce presión sobre el cuerpo para quemar grasa en lugar de carbohidratos, por lo que se reducirá el peso del cuerpo. Los cuerpos cetónicos que se forman en el hígado serán la principal fuente de energía para el cerebro.

En este artículo, le daré más detalles sobre Keto Guru, un producto que debería ayudar a su cuerpo a entrar en la cetosis más rápidamente.

¿Qué es Keto Guru?

En postmundo apostamos por la “E” del ESFUERZO. ¿Tu E es de Excusa o de Esfuerzo? Para tener éxito en la pérdida de peso necesitas ¡La Energía, el Entusiasmo, la Eficacia, y el Ejercicio y ciertamente necesitas poner una porción de Esfuerzo! ¡A veces, sin embargo, encontramos más fácil la Excusa!

¡No más excusas!

Es muy normal que cuando estamos convencidos de empezar un programa de adelgazamiento, o cambiar hábitos al comer y comenzar a hacer ejercicios, también empiecen las excusas.

Las razones suelen ser muy poderosas…como…. no puedo, no tengo tiempo, mucho trabajo, los hijos, etc etc etc. que internamente te las crees. Los cambios suelen resistirse. Y los malos hábitos perduran si no se toman las medidas concretas.

Tienes que estar convencido de que este cambio es una nueva forma de vida saludable y es enteramente POSIBLE y mucho más preferible al viejo.

Cuando nos proponemos hacer dieta para perder peso las tentaciones parecen más frecuentes que de costumbre. Pero existen algunas herramientas para no sucumbir frente a ellas.

Tú tienes muchas de las habilidades necesarias para perder peso, y si no es así se pueden aprender fácilmente. A continuación te proponemos algunos trucos para empezar y no abandonar la dieta antes de llegar a la meta.

Haz un plan que puedas mantener

Uno de los principales problemas de las dietas es que suelen ser muy estrictas. La primera semana haces un gran esfuerzo, pero en la segunda, tiras la toalla cuando quieres comer dulces o chocolate.

Si realmente quieres bajar de peso, lo mejor es que busques un plan al que puedas adaptarte y que te permita un poco de flexibilidad de vez en cuando. De esta manera no se arruinará el esfuerzo pues sabes de cada cierto tiempo puedes darte un gusto.

Algo habitual en determinados países europeos, como Holanda, Bélgica, Alemania… es utilizar la bicicleta para desplazarse a todos los lugares.

A pesar de no tener las infraestructuras, medios, ni tradición de dichos países, disponemos de algo que nos va a facilitar mucho esta actividad, como es el buen clima del que gozamos.

La bicicleta supone una de las mejores formas de perder peso. Son muchas las posibilidades que tenemos para coger la bici, cuando vamos a la playa, al ir a comprar algo, para visitar a un amigo… en definitiva, que podemos utilizar la bicicleta siempre que tengamos oportunidad para desplazarnos de un lugar a otro.