Inicio Blog Página 3

Consejos para combatir la celulitis

0
Consejos-para-combatir-la-celulitis

La celulitis es uno de los problemas que más preocupa a todas las mujeres y al que siempre le declaran la guerra con el uso de muy diversos productos. Sin embargo, antes de realizar cualquier tipo de actuación para acabar con dicho desorden estético lo primero que hay que tener en cuenta es esta serie de consejos:

Practicar ejercicio es una actividad magnífica para tener una buena salud y, por tanto, también beneficia a la hora de ponerle fin a la celulitis. Y es así porque una mala circulación de la sangre es la causante de ella, y con el deporte se contribuye a mejorar dicha circulación.

Muslos con y sin celulitis

Para afrontar este reto de reducir el mencionado desorden estético es necesario tener mucha constancia en nuestro empeño porque los resultados no se van a percibir de un día para otro, requieren de unos meses para hacerse patentes.
Es fundamental el llevar a cabo una alimentación sana y equilibrada. Asimismo en ella se hace necesario que se incluyan muchos productos ricos en fibra como lentejas, las frutas, las verduras o la avena.

Cepillar la piel, remedio contra la celulitis

Cepillar la piel es una de las actuaciones que más contribuyen directamente a la reducción de la dichosa celulitis. Un cepillo de cerdas naturales es el apropiado para cepillar nuestro cuerpo con movimientos circulares que fomentarán la reducción de toxinas, la eliminación de grasa y de bolsas de agua que dan lugar al problema estético que nos ocupa.

La piña y los espárragos, ideales en cualquier dieta

0
La-pina-y-los-esparragos,-ideales-en-cualquier-dieta

¿Qué alimentos son los que puedo tomar?, ¿cuáles son los más recomendables?, ¿cuáles de ellos me ayudarán en la pérdida de peso?,…Estas son sólo algunas de las preguntas más frecuentes que nos solemos hacer cuando comenzamos o queremos iniciar una dieta con el claro objetivo de perder peso y lucir más estilizados.

Es habitual que uno de los principales problemas que propicien el coger unos kilos de más sea la retención de líquidos. Por ello, para acabar con esta, en muchas dietas se inserta la ingesta de piña natural.

Piña natural

Dicha fruta fresca, sobre todo ahora en la época de verano, no sólo nos da un sabroso sabor al paladar sino que también nos ayudará a acabar con dicha acumulación de líquidos.
Tanto en el desayuno como en la comida o en la cena se puede tomar piña natural, incluso más de una vez al día.
El estreñimiento es otro de los problemas al que se intenta poner solución cuando se comienza una dieta. En este caso una manera saludable de remediarlo es tomando espárragos trigueros.

Espárragos trigueros

Y es que estos tienen una fibra que contribuye a favorecer nuestra flora intestinal y a evitar que pasemos días y días sin ir al baño.
La manera más sana y sabrosa de elaborarlos es pasarlos por la plancha o bien hacerlos al vapor para luego regarlos con un pequeño chorro del oro líquido, el saludable aceite de oliva.

Ejercicios diarios para perder peso

0
Ejercicios-diarios-para-perder-peso

Las dietas son uno de los instrumentos ideales y más utilizados para conseguir adelgazar. No obstante, estas siempre se recomienda que deben ir acompañadas de la práctica de alguna actividad física.

Si el deporte le da pereza, no se preocupe, porque existe una serie de ejercicios que podemos realizar a diario y que no suponen gran esfuerzo. Con ellos contribuiremos a nuestro objetivo: perder peso y sentirnos mucho mejor además de mejorar nuestra salud.
Estas son algunas de las actividades sencillas y aptas para todas las edades que podremos incluir dentro de nuestra rutina diaria:

Dejar a un lado el uso de nuestro vehículo, ya sea coche o motocicleta, y optemos por ir a pie.

Andar todos los días, como mínimo, una hora aproximadamente.

Subir escaleras, ejercicio recomendado

Siempre que se pueda, no utilizar el ascensor sino subir al piso que vayamos andando por las escaleras.
Por cada hora que estemos sentados, movernos durante diez minutos.
Hacer diez flexiones diariamente.
Buscar un hueco a lo largo de cada jornada y realizar una tabla de abdominales durante más o menos un cuarto de hora.

Tabla de abdominales

Estos son sólo unos primeros consejos. Una vez que estemos ya habituados a la práctica de estas rutinas podemos animarnos a apuntarnos a algún gimnasio donde profundizar en el ejercicio. O, si por el contrario nos resulta más cómodo seguir en casa, podremos llevar a cabo una tabla de ejercicios más intensa y completa que nos siga ayudando a perder esos kilos de más que nos sobran.

El pepino, el mejor aliado de nuestro físico

0
el-pepino-debe-hacerse-presente-en-nuestra-dieta

Ahora que estamos en pleno verano y que parecen preocuparnos mucho más esos kilos que nos sobran, tenemos que optar por llevar a cabo una dieta sana y equilibrada. En este sentido es vital que apostemos por alimentos que contribuyan a lograr la esperada pérdida de peso.

El pepino es uno de esos alimentos que nos ayudarán a la consecución de este objetivo y es que el 97% de este vegetal es agua. A esta característica se añade también el hecho de que aporta muy pocas calorías.

Por todo ello está claro que dicha hortaliza es necesario que la introduzcamos en nuestra dieta bien en ensaladas o bien de manera individual pues los beneficios que trae consigo lo merecen.

Asimismo a las ventajas ya citadas hay que añadir que si se consume sin pelar, eso sí bien lavado, el pepino nos ayudará a controlar el odiado colesterol. Y es que en su piel se encuentran los llamados fitoesteroles cuya función no es otra que disminuir las grasas.

Ensalada con pepino

Para reducir peso, para acabar con las gras,…¿algún beneficio tiene más en cuanto a nuestro físico? Sí. El principal es que ayuda a prevenir el envejecimiento de nuestra piel.
Esto lo consigue por varias razones: porque el alto porcentaje de agua que posee el pepino hidrata nuestra piel, porque el silicio que tiene contribuye a embellecer esta y porque su vitamina del tipo E nos protege de los rayos del sol. Está claro, el pepino debe hacerse presente en nuestra dieta.

Oxyslim – para un cuerpo envidiable

0

Oxyslim es un producto de tableta efervescente que aumenta la quema de grasa y le ayuda a perder kilos de más.

Los fabricantes afirman que este producto es una verdadera ayuda para las personas que quieren perder peso porque suprimen el apetito y evitan la acumulación de grasa.

Se gana un hermoso cuerpo con mucho trabajo. Nadie podrá pararse en el sofá y comer patatas fritas. Pero, ¿qué hacemos cuando queremos tener un cuerpo envidiable, pero no tenemos tiempo para ir al gimnasio?

Podemos mantener nuestro peso corporal dentro de los límites normales, adoptando un estilo de vida saludable. Basta con tener una dieta equilibrada y moverse.

Ver aqui como a perdido peso Ana solo con OxySlim

Al menos 30 minutos de ejercicio físico cada día nos ayudará a obtener el cuerpo deseado.

Además, si estimulamos el cuerpo proporcionando algunos suplementos dietéticos, la quema de grasa se producirá mucho más rápido y podremos disfrutar de un cuerpo hermoso con formas bien definidas y sin celulitis.

Uno de esos productos que prometen acelerar el metabolismo y suprimir el apetito es Oxyslim.

¿Qué es Oxyslim?

Oxyslim es un suplemento alimenticio adecuado para quienes sueñan con tener un cuerpo perfecto. Si los fabricantes tienen razón y Oxyslim es un producto efectivo, alcanzará el peso deseado en muy poco tiempo.

Estas tabletas efervescentes contienen concentrado de té verde, y una tableta tiene el equivalente a 9 tazas de té, suficiente para comenzar el proceso de pérdida de peso.

Lee aqui opiniones y ver resultados de OxySlim

Los fabricantes afirman que este producto está hecho de ingredientes naturales y no hay riesgo de causar efectos secundarios. Sin embargo, si ha decidido seguir este tipo de tratamiento, es recomendable acudir a un especialista.

Él puede decirle, después de realizar un conjunto de análisis, si el producto que desea usar le resulta beneficioso.

Idealica es un suplemento tipo gota que se disuelve en el agua y suprime el apetito.

Oxyslim ResultadosSin embargo, debe tener en cuenta que no importa cuán eficiente sea un producto, si no se mueve y no consume alimentos saludables con bajo contenido de grasa, nunca podrá perder peso.

¿Qué ingredientes contiene Oxyslim?

Las tabletas efervescentes de Oxyslim han incorporado ingredientes naturales beneficiosos en el proceso de pérdida de peso.

  • Concentrado de té verde – ayuda a quemar calorías, estimular el proceso metabólico, reducir el apetito y eliminar la grasa visceral alrededor de los órganos internos
  • Extracto de guaraná – se utiliza en suplementos para bajar de peso porque convierte la grasa en energía, aumenta la fuerza física, favorece la quema de grasa y elimina el apetito
  • Frutos del bosque – son ricos en antioxidantes que protegen la hormona de las capas adiposas, mejoran la digestión y estimulan el metabolismo.
  • Cebada – suprime el hambre, elimina el tejido adiposo y reduce el colesterol.
  • Rubarba – aumenta la quema de grasa, asegura una digestión saludable y previene la hinchazón

¿Qué efectos aparecen despues de usar Oxyslim?

El uso de tabletas efervescentes de Oxyslim debería obtener la forma del cuerpo que tanto se desea. Queman grasa incluso en áreas difíciles como glúteos, abdomen y caderas y alivian el apetito.

PureFit Keto es otro suplemento que puede ayudarlo a perder peso con mayor facilidad y rapidez.

Además, los ingredientes de la tableta Oxyslim producen grasa en la energía y puedes hacer más movimiento porque no te cansarás tanto.

Debido a que no sentirá la necesidad de comer todo el tiempo y sembrará porciones pequeñas, será mucho más fácil perder peso y, si lo hace, los efectos no se retrasarán.

De ahora en adelante, será mucho más fácil obtener el peso ideal si Oxyslim resulta ser un producto efectivo.

¿Cómo funciona Oxyslim?

Debido a los ingredientes en la composición de Oxyslim, se eliminará el tejido adiposo, se mejorará el tono muscular y la fuerza física será mucho mayor. La combinación de té verde y extracto de guaraná hace de Oxyslim un producto eficaz para quemar grasa.

Un suplemento similar es Bioveliss Tabs, también en forma de cápsulas efervescentes que aceleran el metabolismo.

Estas tabletas efervescentes bloquean el efecto yo-yo, de modo que cuando alcance el peso deseado, ya no tendrá que preocuparse más por los kilos que podrían volver. Muchas veces, cuando hace una dieta, cuando la abandona, es posible que se despierte nuevamente las libras que acaba de perder.

¿Cómo se administran las tabletas Oxyslim?

Disuelva una tableta de Oxyslim en un vaso de 200 ml de agua y beba la preparación. Siga este tratamiento durante un mes, pero no exceda la dosis diaria recomendada.

Oxyslim Como Usar

No se recomienda usar este producto si está embarazada o en periodo de lactancia. Antes de usar, lea cuidadosamente las instrucciones en la etiqueta del producto.

Oxyslim Foro – comentarios de los clientes

Como se esperaba, cuando se puso a la venta Oxyslim, muchas personas que querían perder peso se apresuraron a comprar este producto para ver si realmente funcionaba.

Puede leer más sobre Reduslim – cápsulas para adelgazar o si desea tonificar su culo o abdomen, puede probar el dispositivo Bum Bum.

Aunque los productores afirman que Oxyslim es un producto eficaz para convencernos, decidimos consultar las opiniones de quienes usaron este complemento alimenticio.

En el sitio oficial hay comentarios de algunas personas que dicen que después del tratamiento con Oxyslim, han podido obtener el cuerpo tan buscado. Desafortunadamente, no podemos estar seguros de que estos comentarios sean 100% reales.

Comencé a engordar después de casarme. Mi esposa cocina todo el tiempo, todo tipo de comidas deliciosas, y siempre hay mucha comida en el refrigerador. Decidí bajar de peso después de que los colegas empezaron a reírse de mí. Fue difícil seguir una dieta porque me gusta comer. Afortunadamente, un colega de la oficina me recomendó Oxyslim. Redujo mi apetito y deseo comer todo el tiempo. Comencé a perder peso muy rápido.

Antes de poner toda su confianza en un producto, toma en cuenta el hecho de que, por más eficiente que parezca, nunca dará los mismos resultados a todos, ya que el cuerpo de cada uno funciona de manera diferente.

Si su peso supera el rango normal, mi consejo es consultar a un especialista que recomiende un tratamiento adecuado para su salud.

Oxyslim en farmacias

Busqué Oxyslim en farmacias, pero desafortunadamente no hay un punto farmacéutico. Si desea obtener este producto, debe visitar el sitio oficial de Oxyslim, completar el formulario de pedido y esperar la llamada de un operador.

En el menor tiempo posible, lo contactará para determinar todos los detalles de la entrega del pedido y el precio del producto.

Dietas de pérdida de peso rápido

Ciertamente miras con envidia a todas esas chicas que tienen un cuerpo perfecto con formas bien definidas y te dan todo para tener un cuerpo así. De ahora en adelante, podría ser mucho más fácil perder, usando las tabletas efervescentes Oxyslim y siguiendo una de las siguientes dietas.

Dieta de las bailarinas: es una de las curas de pérdida de peso más populares porque es una dieta hipocalórica que ha sido exitosa entre muchas personas.

  • Desayuno – consume un café sin azúcar y un gran vaso de agua.
  • Merienda – puedes comer dos huevos duros
  • Almuerzo – pechuga de pollo a la parrilla o jamón con pan integral (una rebanada de cada uno)
  • Merienda – beber un vaso de jugo de tomate
  • Cena – coma queso bajo en grasa pero no más de 100 gr, y luego coma una manzana

Es muy importante que no coma después de las 18:00 y haga ejercicio durante al menos una hora.

Dieta de gimnasta: le ayuda a perder hasta 10 kilos muy rápidamente y a definir su masa muscular.

  • Desayuno – 1 café sin azúcar, 1 huevo cocido y una rebanada de pan integral, o puede comer una tortilla de huevo hecha con 2 claras de huevo y media roja.
  • Almuerzo – comer una pechuga de pollo a la parrilla con una ensalada o pescado a la plancha
  • Merienda – una fruta, preferiblemente una manzana
  • Cena – ensalada de frutas o 125 gramos de queso descremado y un pepino

Y para esta dieta es importante hacer ejercicios fisicos y no comer más tarde de las 18.00.

Para obtener los mejores resultados, tome al menos 1 hora de ejercicio diario, siga una de estas dos dietas y consuma Oxyslim.

Productos naturales para favorecer el bronceado

0
Productos-naturales-para-favorecer-el-bronceado

Durante todo el año, pero en estas épocas estivales más que nunca, deseamos lucir un bronceado perfecto que sea la envidia de todos. Para ello recurriremos a utilizar uno de los muchos productos que se venden en tiendas de cosmética y demás establecimientos similares.

Sin embargo, tenemos que saber que el consumir determinados productos naturales supondrá una pequeña ayuda para nuestro bronceado, lo favorecerá.

Broncearse al sol

Así, por ejemplo, uno de los consejos es beber zumo de zanahoria. Para que sea efectivo lo mejor es tomarlo cada día y empezar con esta rutina un mes antes de que vayamos a comenzar a tomar el sol.
Otra de las propuestas es ingerir lo que se da en llamar zumo bronceador de frutas. Mango, naranja, melón y melocotón son los ingredientes que componen este jugo al que se le puede añadir, si así se desea, una hoja de menta.

Frutas, buenas ayudas naturales para el bronceado

Esto en lo que respecta a bebidas, sin embargo, de cara a lograr el bronceado deseado tenemos que tener claro que lo podemos incentivar estableciendo una dieta en la que se incluyan todos o algunos de estos alimentos:

Vegetales: rábanos, ajos, lechugas, tomates, calabaza, espárragos, pimientos, guisantes,…
Frutas: manzana, kiwi, pomelo, cerezas, nectarinas, melón, albaricoque, melocotón, moras,…
Otros: huevo, pipas, patatas, almejas, aceite,…

De esta forma natural, y sin poner en riesgo nuestra salud, podremos lograr lucir un bronceado perfecto que sorprenda a todos y que a nosotros nos haga sentir muy atractivos.

Los beneficios de la almendra

0
Los-beneficios-de-la-almendra

Que la almendra es un fruto que nos aporta una gran cantidad de beneficios no es algo que se haya descubierto por la sociedad actual sino que ya en el2.000 a.C era alabada por sus propiedades. En este sentido, es necesario subrayar que está considerada como una de las fuentes de alimentación más antiguas que existen.

Agua, hidratos de carbono, hierro, potasio o diversas vitaminas (A, B1, B2, C, D y E) son algunos de los elementos que contienen las almendras. De ahí que sea necesario y beneficioso que las incorporemos a nuestra alimentación.

Almendras

Pero ¿en qué aspectos concretos de nuestra salud nos ayuda el consumo de este fruto?
Uno de los principales campos en los que se pueden ver las ventajas de este alimento es en la diabetes. Y es que contribuye a la regulación de los niveles de glucosa e insulina.

Asimismo, y en cuestiones ya de tipo estético, se aconseja el consumo de almendras porque contribuye a retardar el envejecimiento de nuestra piel. Esto se debe de modo fundamental a la cantidad de vitamina E que aporta a nuestro organismo. Del mismo modo, el tomar este fruto, dada la gran cantidad de elementos beneficiosos que la componen, ayuda al crecimiento.

El almendro

Y eso sin olvidar, por supuesto, que contribuye al perfecto mantenimiento de nuestro sistema cardiovascular, como así lo han demostrado diversos estudios científicos.
Por todo ello, se puede comprobar que la almendra es un fruto que brinda una mano a nuestra salud, de ahí que se recomiende su consumo: 20 unidades al día.

Consejos básicos para adelgazar

0
Consejos-basicos-para-adelgazar

Muchas son las recomendaciones que tenemos que tener en cuenta a la hora de decidir llevar a cabo una dieta para perder esos kilos de más que deseamos quitarnos de encima.

Aquí, en este artículo, nos permitimos el lujo de exponerle algunos de los consejos que seguro que le servirán en su empeño para decirle definitivamente adiós a esos kilos que le sobran:

No comer deprisa sino pausadamente, y masticando de forma correcta.
Descartar todas aquellas salsas que son un auténtico cúmulo de calorías como pueden ser la salsa rosa o la mayonesa.

Es fundamental y básico hacer ejercicio de manera frecuente. Eso sí, siempre adaptado a nuestra edad, dolencias, peso o condiciones físicas. No ingerir productos de bollería o postres cargados de azúcar y calorías. Apostar por el consumo regular de ensaladas, fuentes de salud y de una alimentación equilibrada.

Objetivo: adelgazar

Hacer cinco comidas al día pues, entre otras cosas, nuestro organismo realiza mejor la quema de calorías poco a poco. De ahí que le sea más complicada acometer la misma si optamos por realizar diariamente tres comidas copiosas.

Beber mucho líquido y en concreto un mínimo de dos litros de agua al día.
No picar entre horas. Si tenemos hambre a mitad de la mañana o de la tarde decantarnos por comer alguna pieza de fruta.

Para adelgazar hay que decir adiós a la bollería
Estas son algunas de las principales recomendaciones que tenemos que tener en cuenta cuando queremos bajar de peso y a ellas se une otra muy importante: la constancia.

Mascarillas caseras para la piel

0
Mascarillas-caseras-para-la-piel

La piel es el reflejo de nuestro estado vital a la vez que nuestra tarjeta de presentación, por eso es fundamental que la cuidemos.

Mascarillas caseras

En el mercado existen muchos productos cosméticos que se encargan de ello pero aquí le proponemos la utilización de productos caseros y cotidianos para la elaboración de sus propias cremas:

Para lucir un cutis reluciente nada mejor que preparar una mascarilla nutritiva de patata, leche, yema de huevo y el nutritivo aceite de oliva.

Si lo que queremos es acabar con las antiestéticas manchas en la cara, una buena opción es preparar una crema a base de perejil y pepino.

En los casos de pieles grasas la mejor opción, sin duda alguna, es una mascarilla de kiwi y yogur. Esta fruta, dado su alto contenido en vitaminas C y D, contribuirá enormemente a la eliminación de impurezas tales como granos, puntos negros o espinillas.

Crema casera de patatas

Precisamente para ponerle fin al acné existen varias cremas caseras que nos serán de gran ayuda tales como la de tomate, la de aloe verá o la de papaya.
Para suavizar nuestro cutis la opción más recomendada es elaborar una mascarilla a base de miel y pepino. En este sentido también es recomendable elaborar una pasta con yogur y tomate. La avena, la naranja o la sábila son otros de los productos cotidianos de nuestro día a día que podemos utilizar para hacer de nuestro rostro una tez perfecta.

Consejos para lograr unos glúteos de diez

0
Consejos-para-lograr-unos-gluteos-de-diez

Adelgazar o hacer ejercicio son algunas de las medidas que tomamos para lograr lucir un cuerpo perfecto. Pero luego también es fundamental para ello cuidar con especial mimo y de manera personalizada las diversas partes de aquel, entre ellas los glúteos.

Para que estos sean atractivos y firmes aquí les proponemos una serie de recomendaciones que seguro que contribuirán a que aquellos sean de diez.

Glúteos perfectos

Una de las principales medidas que debemos tomar es realizar una alimentación sana y equilibrada en la que dejemos de lado todos aquellos productos ricos en grasa ya que los glúteos suelen acumularla. Por eso debemos consumir en la menor medida posible alimentos como los embutidos o los productos fritos.

Del mismo también hay que evitar tomar alimentos que propician que aparezca celulitis como es el caso de los dulces, el alcohol o los productos precocinados.

Frente a ello, se recomienda ingerir proteínas que podemos encontrarlas en el huevo, las legumbres o el pescado.

Guante de crin, aconsejable para masajes contra la celulitis

A nivel estético, de cara a estimular la circulación de la zona que nos ocupa y evitar la aparición de la citada celulitis se recomienda utilizar a diario masajes en los glúteos con un guante de crin.

Hacer cinco comidas por jornada, beber al menos dos litros de agua diariamente y hacer ejercicio con frecuencia serán otras de las medidas que contribuirán a tener un trasero perfecto.

Trucos caseros para nuestro cabello

0
Trucos-caseros-para-nuestro-cabello

Multitud de productos son los que existen en el mercado para lograr que nuestro cabello luzca de manera resplandeciente. Sin embargo, tampoco podemos obviar la existencia de un amplio conjunto de trucos caseros que nos ayudarán en la consecución de ese mismo objetivo y de la manera más natural.
Aquellas personas que tengan el pelo graso tienen para contrarrestarlo el aclarar este, después de haberlo lavado, con una infusión de menta. Una actuación que deberán hacerla al menos una vez a la semana.

Infusión de menta

Frente a ellas, quienes por el contrario sufran por tener un cabello seco tienen varios trucos para ponerle remedio. En este caso, uno de los más usados es untar el pelo con aceite de oliva que esté tibio. Mientras, calentaremos una toalla húmeda en el microondas para seguidamente cubrirnos con ella la cabeza. Unos veinte minutos aproximadamente, serán los que debamos tener este tratamiento, durante el cual volveremos a recalentar dicha toalla, que finalizará con el lavado del pelo con champú de huevo.
El color de nuestro cabello también es algo muy importante, por ello existen diversos trucos para que, por ejemplo, las personas castañas o rubias aclaren mucho más aquel. Para ello nada mejor que lavarse la cabeza con champú de manzanilla y agua de mar.

Cuidados del cabello

Y, por último, para hidratar su melena no dude en aplicarle una mascarilla de yogur y aguacate durante quince minutos. Para que funcione correctamente se recomienda usar un gorro durante el tiempo que funciona la mencionada mezcla y luego, pasado ese cuarto de hora, se enjuaga.

Alimentos para perder peso

0
alimentos-para-perder-peso

A la hora de querer conseguir adelgazar es necesario que, además de practicar ejercicio diario y de seguir unas normas básicas, realicemos una dieta sana y equilibrada. Una tabla alimenticia esta en la que no deben faltar algunos de estos productos que a continuación les exponemos:

Las alcachofas son una verdura muy recomendable a la hora de querer perder peso. Primero por su pequeño aporte calórico, segundo porque son ricas en vitaminas importantes tales como la A y la B6, y tercero porque tienen un alto poder diurético y depurativo.

Alcachofas

Las fresas también tienen funciones diuréticas y nos aportan muy pocas calorías al consumirlas. Del mismo modo, contribuyen a ayudarnos en la lucha contra el envejecimiento.

También es muy bueno incluir en nuestra dieta espárragos porque el hecho de que, en gran medida, estén compuestos por agua nos apoyará a no aumentar mucho las calorías al tomarlos.

La ananá es una fruta que del mismo modo tenemos que tenerla en cuenta a la hora de elegir alimentos para adelgazar. Esto se debe fundamentalmente a que es muy rica en una enzima llamada bromelina que no sólo nos facilita la digestión sino que además nos ayuda a reducir la hinchazón.

Espárragos

Los aguacates, el pepino o el cilantro serán otros de los productos que tampoco podemos obviar en nuestra dieta adelgazante.

Alimentos y gases

¿Tengo mucho problema con los gases. ¿Qué puedo hacer para disminuirlos?

Para contrarrestarlos se recomienda fraccionar la alimentación a cinco comidas pequeñas al día en lugar de tres grandes.

Evita alimentos con altos contenidos en grasa, fritos y muy condimentados. Disminuye el consumo de los vegetales crucíferos como brócoli, coliflor, coles, coles de Bruselas, cebolla y las legumbres enteras. En las sopas y purés son mejor toleradas. Evita tomar bebidas gasificadas. Recuerda beber más de ocho vasos de agua al día

¿Si mezclo alimentos erronamente engordo?

Hola. He oído que no se pueden mezclar según que tipo de alimentos porque engordan más, ¿es esto cierto? Me gustaría saber que alimentos es mejor no mezclar. Muchas gracias.

El asunto de las incompatibilidades alimentarias da mucho que hablar siempre. En principo podemos decir que cualquier organismo sano puede mezclar en su estómago cualquier tipo de alimento que también sea sano.

Los defensores de no mezclar alimentos son naturistas que exponen que cada tipo de alimento necesita unas condiciones concretas de ph, enzimas etc. Por lo tanto, proponen no mezclarlos y comerlo por separado. Por ejemplo, una fruta no se ha de tomar de postre, porque se encontraría con un ph y unas enzimas destinadas a la digestión de la carne, por ejemplo. La clave está en la correcta masticación y insalivación de los alimentos.

Existen estómagos muy delicados que necesitan ser cautos, y a los que quiza no sea suficiente con masticar bien los alimentos y necesiten separar los grupos de alimentos, o tomar las frutas media hora antes de las comidas. En fin, eso es algo que vosotros mismos tenéis que evaluar.

En cuanto a si engordan algunos alimentos juntos o no, ahí entraríamos en el mundo de las dietas milagro ; pero apuntar que cada alimento tiene unas calorías, y que lo combines con el alimento/s que lo combines, va a seguir teniendo las mismas calorías.

Construye tu propio cuerpo

Al llegar a los gimnasios, al ir a los polideportivos, al caminar por los parques... podemos ver como la gente trabaja...

Urotrin – Para la salud genital del hombre

Urotrin es un suplemento 100% natural que trata y elimina las causas y síntomas de la próstata. Le ayuda a vivir...

Fehu Amulet – El poder de las runas Fehu

Los amuletos tienen un poder inimaginable, sobre todo si están dotados de símbolos llenos de significado y misticismos. Un amuleto puede...

Menstrual Cup – Adiós a las compresas, tampones y malos olores

Miles de mujeres han cambiado los tampones y compresas por la Menstrual Cup, una innovación que te cuida y te ayuda...

¡En forma para Semana Santa!

Falta menos de un mes para las vacaciones de Semana Santa. Si tienes pensado ir a la playa y no te...

Earelief SOUNDIMINE – El novedoso nano procesador auditivo

Earelief SOUNDIMINE es una de las más novedosas soluciones a la perdida de la audición, muchas personas a avanzada edad se...

Titan’s Rage – El suplemento para antes del entrenamiento

Titan's Rage son unas capsulas que te ayuda a tener una masa muscular muy desarollada y un cuerpo muy hermoso.Todos los...

Premium Collagen 5000 – Rejuvenecimiento natural

Hay muchas maneras de recuperar la juventud perdida y mejorar toda nuestra apariencia. Siempre se habla de cremas, serum, pastillas, suplementos...

Purefit KETO – Cetosis para adelgazar

Actualmente mucho se habla de la cetosis y de las dietas keto. Muchos aseguran que realmente te ayudan a bajar de...

Slimmer Time – ¿Te ayuda a bajar de peso sin estrictas...

Slimmer Time es un suplemento muy efectivo que convierte la grasa en energía y te ayuda a perder peso mucho más...

¡Empieza el 2019 con toda la fuerza!

El año esta comenzando, la rutina se instala y todo vuelve a la normalidad. Para que esto no suceda y empieces...

Eco Energy – reduce el consumo de electricidad

Eco Energy es un dispositivo adecuado para todos aquellos que se han cansado de pagar enormes cantidades de facturas de electricidad....

Crystal Eluxir – Suero para la pérdida del cabello

Crystal Eluxir es un nuevo tratamiento para la pérdida del cabello, adecuado tanto para mujeres como para hombres. Esta fórmula única,...

Man Pride – gel para aumentar el pene con hasta 4...

Man Pride es un gel para pluma que se aplica al pene antes de las relaciones sexuales y le brinda una...

Flawless Brows – quitan rápidamente el vello no deseado de la...

Flawless Brows es una depiladora facial que elimina rápidamente el vello no deseado. Puede llevarlo a cualquier parte porque tiene un...